pszicho-szomato-pszicho

mar az elejen prolema volt az az egyszeru osszefugges, h

1. amikor az ember izgul, akkor sokszor ahhoz hasonlo erzes jelenik meg, mintha wc-re kene mennie. van, h  tenyleg kell is menni.
2. a daganatom pont olyan helyen, h gyakorlatilag allandoan van olyan erzet, h wc-re kell menni.

es mivel tudtam, h most voltam az elobb, ezert az agyam sokszor nem tudta eldonetni, h ez most akkor egy emesztesi kerdes v csak izgulunk vmiert.

ez idovel tovabb bonyolodott.

3. mivel sokszor nem izgulasrol volt szo, ezert erdekes kis jatekka valt, h elerek-e a wc-ig idoben. de bizonyos helyzetekben ez mar valodi izgalom volt (Kedves Agy, sok szerencset ezek utan! )
4. raadasul egy ido utan eleg unalmas ez a sok wc-re jaras, szoval tarsult hozza egy frusztracio is, ami neha stresszbe ment at. hogy az agyamat meg jobban osszezavarja.
5. vegul ott van meg az is, h jo parszor a dolog elvegzese konkret fizikai diszkonforttal jart, amit igazan nem kivant ujra egyetlen procikam sem. es pavlovi reflexkent megint bejott a izgulas, h vajon ha most mennek, akkor rossz lenne-e.
6. ez a legutolso meg azt is eredmenyezte, h addig halogatom a menest, amig csak lehet, de ez felerositi a 3-as pontban leirt mechanizmust.

ezen a ponton mar keptelenseg kibogozni, h akkor most mi a fasz van. kell-e menni v nem, izgulok-e csak v sem, es ha igen akkor miert.

ezen a slamasztikan a meditacio nagyon sokat segit. es nem is kell hozza egy full session. eleg par masodpercig a legzesre koncentralnom es kibogozodik. es letisztul. nem mulik el, de legalabb az agyam es a testem kulon tudja valasztani a fent leirtakban osszegabalyodott pszicho-szomato-pszichotikus tuneteket. es legalabb a menetkozben rarakodott feszultseg elmulik. ezt a reszt sajnos nem tudom elmagyarazni, de tudom barkinek ajanlani, akinek hasonlo problemai vannak. gondolom nem kell ehhez rakosnak lenni, bar a headspace nevu appban, ez pont a Cancer-package-ben van :)