amikor elmulik

haladok szepen a felepules utjan. tovabbra is van az a szinte allando, de fokozatosan csokkeno fajdalom, ami leginkabb csak frusztralo, de nem akadalyoz semmiben. ujra dolgozom, es egyre tobb olyan dolgot csinalok, amit a mutet elott. peldaul mar merek kohogni, es vmelyik nap lehet, h egy tusszentest is meg fogok most mar kockaztatni :)

a fajdalom kezelesere ott van tehat a cataflam, a GTA meg a munka. illetve hasznalok meg egy app-ot, headspace-nek hivjak. mini guided mediation csomagok vannak benne. az egyik ilyen csomag a fajdalomrol szol. tudom egyebkent ajanlani mindenkinek. vannak benne egeszen praktikus dolgok, tanacsok. az egyik ilyen erdekes meglatas, h azt szinte kivetel nelkul eszrevesszuk, amikor vmi elkezd fajni; ezzel szemben sokkal ritkabban tudatosul, amikor elmulik a fajdalom. mostanra mar egesz jo vagyok abban, h eszreveszem, amikor elmulik, es ettol altalanosan is jobb a kedvem es kozerzetem. 

masik ilyen kozerzet javito, h mult heten vegre zuhanyoztam eloszor mindenfele segedeszkoz, ragasztoszalag, foliazas nelkul. vicces, ahogyan hetkoznapi dolgok felertekelodnek. 

ilyesmik.